筋肉を滑らかに動かすために、筋膜を柔らかく解きほぐすことを指します。筋膜が正常な状態に戻ると、筋肉の柔軟性が高まり、関節可動域も拡がります。筋肉の萎縮や癒着を解消し、痛みやコリを改善に導きます。
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筋膜リリース
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