オンラインで20日間グループダイエット|モニター募集中 | 日々恵比寿でパーソナルトレーニングを実施

出来る限り、洋菓子などの脂質の高いものは避けていただきたいのですが、どうしても甘いものが食べたい場合は、和菓子をオススメしております。
また時間帯もとても重要になってくるので、甘いものを食べる場合は、15:00までに食べ終えるようにしましょう。

基本的には我慢していただきたいのですが、どうしても飲みたい場合は、アルコールフリーもしくは、お水を飲む量を調整していきましょう。
お水の飲む量の目安は、お酒を飲んだ倍の量のお水を摂るようにしましょう。

はい。可能です。
事前にカウンセリングはしますが、期間中でも、個別にご連絡いただけましたら、ご相談には乗りますのでご安心ください。

この期間中は、指定のプロテインのみでお願いいたします。
理由としましては、指定しているプロテインは、1食分に必要な栄養素が入っていることと、身体に害のある添加物は一切使用していないので、美しくダイエットをすることができますので、期間中は、指定のプロテインのみをお飲みください。

個人差はございますが、過去の参加者の場合、20日間で「体重マイナス1.2kg〜マイナス8.9kg」までいらっしゃいます。

初めのうちは、プロテインの量を少量からスタートするなど、出来る範囲で良いので無理なく始めてみましょう！

同じ志しを持つ仲間と一緒に20日間過ごすので、安心してご参加ください。
また、コーチは20年以上の実績を持っているので、その都度、不安なことがあれば、コーチへご相談ください♪

親御様のご承諾が必要にはなりますが、12歳（中学生）以上から参加することは可能です。
※18歳より、親御様の承諾は不要となります。

はい！もちろんでございます。過去に一緒に参加されたご夫婦もいらっしゃいます。

個人差はございますが、身体が引き締まらない人は存在しないので、カウンセリングの際に詳しく話を聞かせてください。